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HIIT zum Muskelaufbau? – Eine der effektivsten Trainingsmethoden

hight intensity workout for sixpack

Was ist eigentlich HIIT? Wie sieht ein HIIT Workout aus? Wie baue ich mit HIIT gezielt Muskeln auf? Meine übliche Trainingseinheit. Ist HIIT für jeden geeignet? Hat HIIT Nachteile? Was ist eigentlich HIIT? HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training (dt.: Hochintensives Intervall Training). Extreme Belastungsphasen werden mit Ruhepausen abgewechselt. Dadurch wird der Stoffwechsel des Körpers […]